新・けい坊の日記

けい坊が日常を綴る日記。

ランニング

申し訳ございません。

ブログ更新が1ヶ月以上も滞ってしまい、申し訳ございませんでした。 一旦滞ってしまうと、どんどん再開のハードルが高まっていくんですよね。 仕事は相変わらずですが、前回更新時から忙しさが増したかというとそうでもなく、このGWも暦通り休めました。

3月終了

今日で3月も終わりですね。 今月やったことまとめ。 ランニング ハーフマラソン出場を含め、今月の走行距離は61kmになりました。自分の中では結構頑張ったほう。 10km走は45分切りが比較的安定して出せるようになってきました。次のステップとしては、更にペ…

週末の過ごし方

この週末はなかなか大変でした。 土曜日、朝はランニングから。 朝ラン、10.06kmを45分27秒。まずまずの走りができたが、先週のハーフマラソンのダメージがまだ残っていたようで、今は非常に足が痛い。— けい坊 (@keibou18) 2018年3月10日 走る前は特に痛み…

千葉県民マラソン

ハーフマラソン大会に出場しました。千葉県民マラソンという富津市で開催された大会。 記録は1時間41分39秒(ネットタイムは1時間41分10秒)で、自己ベストを大幅更新しました! www.chibanippo.co.jp 出場前は1時間45分切りを目標と考えていたため、そこを…

近況

仕事で担当しているプロジェクトが佳境に入り、昼夜・曜日を問わず与えられたところで勤務する日々が続いています。今のところ、休日出勤すれば代休を取得できているので、総労働時間はこれまでとあまり変わらないものの、不規則な生活が続くと心身ともに疲…

膝痛

数日前から右膝に痛みがあり、月末のマラソン大会への影響を心配しています。 年末年始で合計56kmほど走ったのですが、少々負荷をかけすぎたのかも。あるいは、走るフォームの問題かもしれません。 そんな中だったので、今週末は走るのを止めようと思ってい…

ランニング練習21km

昨日のことですが、今月末に挑戦する30kmマラソンを見据え、長距離ラン練習をしてきました。21.15kmを1時間56分。 ペース的にはだいぶ余裕を持って走ったので、昨年のハーフマラソンよりも遅いタイムではありますが、それでも2時間を切れたのは収穫。 ペース…

賀正2018

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。 昨年の振り返りは前回の記事に書いた通り。この記事では、今年の目標を書きたいと思います。

2017年総括

今年も1年が終わりました。1年経過するスピードがどんどん加速している感覚です。テレビでペンパイナッポーとかやってたのがまるで昨日のことのよう。来年の今頃は、同じようににゃんこスターを思い出しているのでしょうか。 さて、2017年の総括を簡単に書い…

ランニング練習

週1のランニング記録と化したこのブログですが、一応他にも活動していることはあるので、余裕があるときに更新したいと思っています。 本日は、dqmaniacさんと皇居ランに行ってきました。

ランニング大会出場@彩湖

最近ランニングの話題しか書いてないな。 昨日は埼玉県の彩湖で行われたマラソン大会に出場しました。

ランニング練習

dqmaniacさんとのランニング練習で皇居2周してきました。

【DQ10】バージョン3.4中期

朝ランニングを実施し、10.28kmを48分40秒でした。日差しが強い中でしたが、そこそこのペースを維持して走りきることができました。 今月のトータル走行距離は35kmほど。来月以降だんだん暑くなってくるので外を走る回数は減っていく見込みです。 DQ10 バー…

【DQ10】ver3.5前期クリア

先々週、先週と全く運動していなかったので、この週末ではしっかりとランニングとコナミでのトレーニングを行いました。 コナミでは筋トレ+水泳550m。水泳はだんだん長距離を連続で泳げるようになってきました。といっても最長で150mくらいですが。 ランニ…

お台場ランニング練習

一昨日の日曜日に、またdqmaniacさんとランニング練習をご一緒させていただきました。 今回はお台場で走ってきました。東京テレポート駅からスタートし、ランニングコースに沿ってダイバーシティの方を回って浜辺に下り、そこからレインボーブリッジへ。レイ…

週末の過ごし方

昨日は早朝にランニング9.6km。 その後、自転車を走らせ自宅から5km離れた蒙古タンメン中本まで往復。 本日はコナミのプールで水泳500m。 …この週末でプチトライアスロンが完成しました。

ハーフマラソン@千葉マリン

幕張・千葉マリンでのハーフマラソン大会に出場してきました。 第41回 千葉マリンマラソン 記録は、1時間58分34秒(ネットタイムでは1時間52分43秒)で無事完走することができました! 初のハーフマラソン挑戦でしたが、2時間切りのタイムを出すことができ、…

【DQ10】職人レベル55

明日はハーフマラソンに出場します。 今までは適当なウィンドブレーカーを着て走っていたのですが、大会出場にあたり本格的なランニングウェアを購入しました。上下の長タイツに半袖シャツ、ハーフパンツというスタイル。更に手袋とランニング用のウェストポ…

地下謎への招待状2016

早朝ラン。今日は9.88kmを52分23秒でした。先週よりも遅いペース。まずは安定してキロ5分ペースを維持することが当面の目標です。 地下謎への招待状2016 PONさん、真珠さん、おコダ君と「地下謎への招待状2016」に挑戦してきました。 realdgame.jp 手元にあ…

【DQ10】3.4シナリオクリア

先週に続いて今日も外を走ってきました。9.4kmを47分16秒でした。ほぼキロ5分ペースで、先週よりはペースアップできましたが室内で走っているときと比べればまだ遅いですね。 前半で飛ばしすぎて後半歩いたりしてしまったので、次回は一定したペースで走れる…

外でランニング

コナミには行かずに外でランニングしてみました。7.2kmを41分。これはかなり遅いペース。 室内のマシンで走る場合と比べると、外の道路では起伏があったり障害物があったりするので遅くなるのは当然。しかしこれはかなり遅いです…。今までコナミで使っていた…