新・けい坊の日記

けい坊が日常を綴る日記。

久々のコナミ

久々にコナミスポーツクラブに行ってきました。

いつも通り筋トレ+ランニング。ランニングは、ここ最近は脂肪燃焼というモードでやっています。1%~3.4%の範囲で周期的に傾斜がかかるようになっており、なかなかハード。速度10km/h程度で走っていても結構きついです。今日はこのモードで約5kmを走破。

距離が伸びないので年初の目標である月間26kmには遠ざかってしまっていますが…。