新・けい坊の日記

けい坊が日常を綴る日記。

膝痛

数日前から右膝に痛みがあり、月末のマラソン大会への影響を心配しています。

年末年始で合計56kmほど走ったのですが、少々負荷をかけすぎたのかも。あるいは、走るフォームの問題かもしれません。

そんな中だったので、今週末は走るのを止めようと思っていました。代わりにコナミに行き、上半身の筋トレを中心にやっていたのですが、膝の痛みも弱まってきていたので、軽くマシンで走ってみることに。走っている最中はアドレナリンが出ているためか、痛みを感じることなく走れましたが、膝への負荷を考慮して5kmでやめておきました。数kmなら走れるというのがわかったのはとりあえず良かった。

ちなみに、室内でのランニングもApple Watchのワークアウト機能で測定することができるんですね。ただ、精度はあまり良くなくて、5kmのランに対してApple Watchの測定では4.4kmとなっていました。まあそんなもんか。