新・けい坊の日記

DQ好きによるDQのプレイ記録。

ダイエット

脂肪1kg=腹囲1cm=7200kcalという式が成り立つらしいです。

カロリーとは|健康のつくりかた|タニタ

この前のハーフマラソンのときも感じましたが、どうも最近太って身体が重いです。

原因は恐らく12月の生活によるものでしょう。有給消化で出勤日が少なく、歩行量が少なかったことや、蒙古タンメン中本に頻繁に通ったことが主因だと思います。

とりあえずこれから1ヶ月で7200kcalの収支マイナスを目指します。ランニングの距離を増やすことと、外食を減らすこと。